Банани. Фото - Pixabay

Банани несуть велику небезпеку для організму, – дослідження

Щоб зміцнити здоров’я, лікарі рекомендують в першу чергу збільшити в раціоні кількість овочів і фруктів.

Вони містять велику кількість клітковини, яка підтримує відчуття ситості упродовж дня і пригнічує тягу до їжі. Однак надмірне споживання фруктів може привести до неприємних наслідків. Про це пише “ПТБД”, посилаючись на Ukrhealth.

Читайте також: Недосипання позбавляє людину радості

Головна проблема полягає в тому, що в них міститься високий рівень цукру. Особливо небезпечними з цієї точки зору вважаються банани. У той час як в помірних кількостях цей фрукт забезпечує організм ключовими вітамінами і мінералами, переїдання може сильно нашкодити.

В першу чергу, варто турбуватися про зайву вагу. Згідно з Penn Medicine, банани містять значну кількість вуглеводів і калорій, які при надмірному вживанні фрукта негативно позначаються на фігурі.

Нагадаємо, що дослідження, проведене за участю близько мільйона людей по всій Європі, довело, що безсоння здатне підвищити ризик розвитку діабету навіть серед людей з нормальною вагою.

Поширити:

Share on facebook
Facebook
Share on telegram
Telegram