Війна — це подія, яка не лише руйнує будинки та міста, вона залишає невидимі, але дуже глибокі рани в серцях тих, хто її пережив. Психологічні наслідки війни можуть проявлятися через роки, а інколи супроводжувати людину протягом усього життя. Важливо не залишатися зі своїми стражданнями наодинці і вчасно звертатися за допомогою, адже навички психологічного відновлення допомагають повернутися до життя після надзвичайних подій.
Про це розповіли у «Центрі психічного здоров’я | Миколаїв + регіон».
Олена — одна з тих, хто пережив важкі наслідки війни. Вона жила у мирному місті, насолоджувалася звичним ритмом життя, мала родину і друзів. Проте все змінилося в одну мить. Початок війни перетворив спокій на хаос і невизначеність. Олена опинилася в зоні бойових дій, де стала свідком загибелі близьких людей, руйнування своєї домівки, а постійні обстріли піддавали її життя щоденній небезпеці. Після евакуації їй вдалося втекти з окупованої території, але її розум і душа залишилися пораненими.
Коли Олена повернулася до свого міста після деокупації, вона побачила руїни колись затишного місця, де виростала. Але найбільші руїни залишилися в її душі. Постійне відчуття безпорадності, спустошення і тривожність не давали їй змоги нормально жити. Вона не могла впоратися з повсякденними ситуаціями, її постійно переслідували спогади про жахливі події, а відчуття відірваності від оточуючих лише посилювалося.
Олена довгий час не знала, як допомогти собі. Стрес і тривога поглинули її до такої міри, що вона відчувала себе безсилою перед своїми емоціями. Здавалося, що ніхто, навіть її близькі, не розуміють її болю. І лише після місяців внутрішньої боротьби вона зважилася звернутися до психолога.
Звернення по допомогу стало переломним моментом для жінки. Фахівці психічного здоров’я допомогли їй зрозуміти, що її реакції на події є нормальними в умовах екстремального стресу. Під час зустрічей вона вчилася розуміти свої емоції, не відштовхувати їх, а приймати. Психологи створили для неї безпечний простір, де вона могла вільно говорити про свій біль і поступово розвивати навички емоційного відновлення. Щоденна робота над собою, консультації та підтримка фахівців допомогли їй знайти шлях до полегшення. Олена почала повертати контроль над своїми емоціями та життям, відчула внутрішню силу, яку, здавалося, втратила назавжди.
Ця історія показує, що війна залишає свій невидимий слід на кожному з нас. Навички психологічного відновлення — це важлива складова, яка допомагає впоратися з наслідками пережитих жахів і повернутися до повноцінного життя. Підтримка психологів може стати рятівним кругом, який допоможе подолати тривожність, стрес і депресію. Для тих, хто пережив війну, важливо не залишатися зі своїми болями наодинці. Рішення звернутися до фахівця може змінити життя на краще і стати початком шляху до зцілення.
Історія Олени — лише одна з багатьох. Її досвід свідчить про важливість психологічної допомоги та вміння відновлювати свою емоційну стійкість у найважчі часи. Не бійтеся шукати підтримку і ділитися своїми переживаннями — це перший крок до відновлення внутрішнього миру.
Нагадаємо, у Миколаєві продовжує роботу «Центр психічного здоров’я | Миколаїв + регіон», де охочі можуть отримати послуги унікальних фахівців, які працюють за науковими методиками допомоги людям, що опинилися у кризовій ситуації та пережили психотравмувальні події.
Проєкт Multi-sectoral humanitarian aid and resilience building/«Багатогалузева гуманітарна допомога та розбудова стійкості» який фінансується Федеральним міністерством закордонних справ Німеччини (GFFO), Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку (BMZ) та здійснюється благодійною організацією Malteser International, реалізує ГО Mental Health Service.
Більше про актуальну інформацію щодо ситуації в Україні та Миколаївській області можете знайти:
