Щоденне вживання фісташок допомагає людям з ожирінням скидати зайві кілограми – у цих горіхах багато білка, мікронутрієнтів і корисних волокон. До такого висновку прийшла група дослідників після експерименту над добровольцями, повідомляє Newsyou з посиланням на Nutrients. Прийнято вважати, що горіхи – це табу для людей з надмірною вагою, так як
Кожен прийом їжі повинен відбуватись згідно вашого біологічного годинника. Це допоможе полегшити процес травлення і краще засвоїти всі необхідні поживні речовини. Через насичений щоденний графік більшість із нас обідає дуже пізно, стверджує ETimes. Дослідження показало, що обід після 15:00 суттєво уповільнює процес схуднення. Науковці спостерігали за дією білка периліпіну, який знаходиться
Організм людей потребує насичення мікроелементами – у швидкому схудненні допоможе вживання кальцію, заліза, йоду, натрію, калію і магнію. Аби швидко досягнути прогресу при схудненні, дієтологи рекомендують додати у раціон різні компоненти та мікроелементи, повідомляє Країна Здоров’я. Достатня кількість кальцію пришвидшує обмін речовин, що полегшує процес схуднення – він міститься у