Листова зелень покращує м’язову силу та здоров’я серця – дослідження
15:12 Пт, 2 Квітня, 2021
Додавання в раціон листової зелені може покращити м’язову силу. Про це пише видання “Ліга.нет”. Нове дослідження, опубліковане в журналі Journal of Nutrition, показало, що регулярне вживання багатої нітратами листової зелені (шпинат та капуста) може посилити роботу м’язів та допомогти запобігти падінням та переломам. Організм перетворює нітрати в оксид азоту, який може відкрити судини, покращуючи